jooga

Tämä on maailman yksinkertaisin taukoliike, ja siihen menee aikaa vain minuutti

Tiedätkö mikä on kylkisilakka? Vinkki: se ei ole ruokalaji

Kobra-liike tuo voimaa ja joustavuutta yläselkään

Jäykkä selkä? Rankaa herättelevä joogaliike vetreyttää

Oi miten yksinkertainen liike! Se tuo hetkessä tunteen paremmasta ryhdistä

Mato Valtonen: "Äijäjooga pitää miehen kasassa"

Jore Marjaranta: "Sairastin uniapneaa tietämättäni vuosikymmeniä"

Selkä jumissa? Helppo joogaliike lievittää kipua ja vahvistaa lihaksia

Oopperalaulaja Waltteri Torikka: ”Treenaan klassisen musiikin tahdissa”

Tee ihana venytys ja hengitä sisään voimaa

Hymyilevä soturi -liike tuo hyvän mielen koko päiväksi

Helppo ja kevyt, mutta tehokas: Ihana selän kiertoliike vetreyttää ja helpottaa jumeja

Tämä teholiike venyttää ja vahvistaa yhtä aikaa

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tämä vatsalihasliike lisää selän hallintaa ja parantaa liikkuvuutta

Soturina kohti uutta vuotta! Yksi selkäliike, kolme vaikutusta

Jumittaako selkä keskellä joulukiireitä? Tämä yksinkertainen joogaliike rentouttaa

Lenkkarit, joiden nauhoja ei tarvitse solmia – tämä ja 9 muuta ideaa sporttaavalle odottajalle

Leri Leskinen: ”Esiintymisjännitys kuriin meditoimalla”

Kaipaatko lajia, jossa pääset syvään rentoutumisen tilaan? Kokeilimme kuusi erilaista joogaa

Kylli Kukk: Pidä selkäsi nuorena, niin pysyt itsekin

Rentoudu joogalla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Lue digilehtenä