rentoutuminen

Tunnetko jo rentouttavan asennon, joka houkuttelee unta?

Kirjailija Tommi Kinnunen: "Nikkarointi on terapiakeinoni"

Kun kuuntelet hermostoasi, voi vatsakin rauhoittua

Risto Kaskilahti: "Rentoudun visailuja katsomalla”

Säilytä rento fiilis loman jälkeenkin

Näyttelijä Mikko Nousiainen: "Onneksi keho on viisas ja ilmoittaa, kun täytyy ottaa rennommin"

Helppo Mindfulness-harjoitus: Hengitä verenpaine alas ja stressi pois

Laulaja Mikael Konttinen: ”Musiikki lohduttaa ja rentouttaa”

Ellen Jokikunnas: ”Hemmottelen itseäni uusilla työkaluilla”

Minna Haapkylä: ”Sisäinen suorittajani ei helposti hiljene”

Miten rauhoitat itseäsi stressaavassa tilanteessa? Vastaa kyselyyn ja voita palkinto!

Uskalla kohdata trauma – pääset siitä irti ja voimia vapautuu muuhun

Katja Ståhlin rentoutuskeinot: Hevosia, pasianssia ja äänikirjoja

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Vatsa rennoksi?

Nauru helpottaa elämää?

Stressiherkän rentouskoulu

Löydä oma tekniikkasi rentoutua – 3 erilaista harjoitusta

Rentoutumisen taito

Opi kivun ensiapua

Tyynnytä mieli meditaatiolla

Stressin kanssa sopuun

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tilaa Lue digilehtenä