Toimittaja Arto Nyberg, 58, on oppinut, etteivät kivut ainakaan huilaamalla parane.
Omaa keskusteluohjelmaansa YLE tv 1:llä luotsaava toimittaja Arto Nyberg on kokemuksen kautta oppinut, että liike on monesti paras kivunlievittäjä. Näin on ainakin hänen potemansa nivelrikon kohdalla.
Miehen vasen polvi on operoitu kahdeksan kertaa.
— Vuonna 2011 siihen tehtiin osteotomia, jolla vähennettiin kuormitusta nivelrikon kohdalta. Sitä ennen kivut olivat ihan mahdottomat. Leikkauksen jälkeen polvi jäi pysyvästi vähän koukkuun, eli siitä jäi pieni liikehaitta, mutta jatkuvat kivut loppuivat.
Juokseminen ja hyppiminen kostautuvat edelleen, mutta liike sinällään auttaa. Missä kipu, sinne liike on ollut Arton saama paras terveysneuvo.
— Se on vain jäänyt jostain takaraivoon. Eivät kivut ainakaan huilaamalla parane. Polvea on aina neuvottu liikuttamaan tavalla tai toisella. Paraneminen nopeutuu, kun verenkierto paranee.
"Tarvitsen joukkueurheilua"
Vaikka sohvan vetovoima onkin vuosien kertyessä kasvanut, liikunta on Artolle tärkeää, myös sosiaalisista syistä.
— Kesällä teen tunnin tai parin kävelylenkkejä ja vemputan laitteita Helsingin kaupungin ulkokuntosaleilla. Kaupunkilomilla tulee käveltyä monta tuntia ihan huomaamattakin. Minulla on sen verran pohjoisen alueen ihmisen ihopigmentti, että en oikein pysty makaamaan rannalla, eikä se kiinnosta muutenkaan.
Jääkiekon Arto aloitti 45-vuotiaana, ei 4,5-vuotiaana. Siinä on hänen mukaansa vissi ero.
— Olen nuoresta asti pelannut jalkapalloa, mutta polvivaivojen takia oli pakko vaihtaa lajia. En ole hyvä jääkiekossa, mutta Raittius- ja Urheiluseura Zoomissa on niin suurisydämistä porukkaa, että tällainen koukkupolvikin kelpaa mukaan. Tarvitsen joukkueurheilua. Työni on niin itsekästä, että jos harrastuksenikin olisi jotain yksilölajia, olisin varmaan vielä vaikeampi ihminen.
Lue lisää Arto Nybergin terveystunnustuksista Hyvä terveys -lehdestä 8/2024!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
