Lukija on huolestunut 60-vuotiaan miestuttavansa alkoholin käytöstä. Tämä juo joka kuukausi 6–7 pulloa väkeviä viinoja. Pullo juodaan illan mittaan kerralla tyhjäksi, ja lisäksi kuluu pari pulloa olutta melkein joka ilta. Tuttava on ylipainoinen, painoindeksi 41, ja sairastaa kakkostyypin diabetesta ja selkärankareumaa.

Miesystäväsi viinan ja oluen käyttö on määrältään selvästi alkoholin suurkulutusta, jonka raja on miehillä yli 24 ravintola-annosta/viikko. Jo kaksi puolen litran pulloa väkeviä viinoja säännöllisesti juotuna ylittää alkoholin suurkulutuksen rajan.

Säännöllinen alkoholin suurkulutus lisää sekä erilaisten sairauksien että ennenaikaisen kuoleman riskiä.

Alkoholi on myös varsin kaloripitoista ja sen vuoksi varmasti varsin keskeinen syy tuttavasi huomattavaan ylipainoon. Ikävä kyllä tämänasteinen alkoholin suurkulutus on varsin yleistä erityisesti miehillä, mutta lisääntyvässä määrin myös naisilla. Terveyden kannalta on viisasta rajoittaa alkoholin säännöllinen käyttö 1–3 olutpulloon tai viinilasiin päivässä.

Matti Huttunen
psykiatri ja psykoterapeutti

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.