Päänahan ongelmista pääsee eroon hvyillä hoitotuotteilla. Lisäksi kannattaa vähentää sokerin syöntiä.

Päänahka on samanlaista ihoa hermoineen, hiki- ja talirauhasineen kuin iho muuallakin kehossa. Silti päänahka jää usein vähemmälle hoidolle. Seurauksena voi olla huonosti voiva päänahka.

Päijät-Hämeen keskussairaalan ihotautien ylilääkäri Tapio Rantanen puhuu päänahan mikrobiympäristöstä – päässä kuhisee jatkuvasti.

– Iholla käydään loputonta kemiallista sotaa, jossa mikrobit taistelevat elintilasta.

Iho voi hyvin silloin, kun sen happamuus eli pH ja iholla elävien 200 erilaisen mikrobin, pääasiassa bakteerien ja hiivojen, suhde on oikea. Harmonia säilyy, kun ihoa hoidetaan oikein.

Hilse kertoo siitä, että päänahan mikrobitasapaino on järkkynyt. Syynä voi olla liian kuiva tai rasvainen ihon, stressi tai antibioottikuuri. Lähes aina aiheuttaja on Malassezia-hiivasieni, olipa iho rasvainen, atooppinen tai psoriaasista kärsivä.

– Kyseessä ei siis ole infektio. Ihossa ei ole virus- tai bakteeritulehdusta vaan toisentyyppinen tulehdusreaktio. Kun ihon suojakerros ei ole kunnossa, mikrobit sodankäyntivälineineen ärsyttävät ihomme puolustusjärjestelmiä toimimaan. Se tuntuu kutinana, ärsytyksenä, punoituksena tai hilseilynä.

Hilsettä kannattaa ensin koettaa häätää tavallisella, omalle ihotyypille kehitetyllä sampoolla. Useimmiten tämä konsti tepsiikin.

– Pesukertoja on hyvä tihentää. Sampoita ja hoitoaineita on nykyisin tarjolla laaja valikoima, josta voi valita ihotyypilleen sopivimman, neuvoo Tapio Rantanen.

Jos hilseily johtuu hiuspohjan mekaanisesta tai kemiallisesta ärsytyksestä, kannattaa valita mieto sampoo ja hoitoaine. Voimakkaat hajusteet tai liian pesevät sampoot ärsyttävät herkkää päänahkaa.

Jos tavallisesta sampoosta ei ole apua, voi siirtyä hilsesampooseen ja käyttää sitä ohjeen mukaan kuuri loppuun.

Kauppojen ja apteekkien hyllyt ovat pullollaan erilaisia hilsesampoita ja -lääkkeitä. Yleisimmät vaikuttavat aineet ovat salisyylihappo, sinkkipyritoni ja erilaiset seleeniyhdisteet. Useimmat niistä auttavat eli tappavat Malassezia-sienen tai ainakin pystyvät pitämään sen kurissa.

Talineritystä säätelevät pääosin perintötekijät ja mieshormonit. Noin kolmasosalla suomalaisista talia erittyy liikaa. Bakteerit ja hiivat muuttavat talin juoksevampaan muotoon ja tukka rasvoittuu nopeasti. Hiukset saattavat olla rasvaiset jo parin tunnin kuluttua pesusta.

–Talinerittymiseen voi myös jonkin verran itse vaikuttaa elintavoillaan. Kannattaa välttää sokeria, etteivät veren sokeri- ja insuliinimäärät lisäänny nopeasti.

Vaikka useimmat terveysasiantuntijat ovat sitä mieltä, ettei ruokavaliolla ole vaikutusta ihon epäpuhtauksiin, niin moni vannoo omakohtaisesti suklaan, sipsien, pullan ja rasvaisten juustojen aiheuttavan näppylöitä ja hilseilyä.

Oli totuuden laita miten tahanssa, pienestä sokeri-rasva-hiilihydraattitarkkailusta ei ole haittaa, kunhan syö terveellisesti ja monipuolisesti, eikä ajaudu pitämään itseään nälässä: ei iho siitäkään tykkää.

Kokeile vaikka kuukauden sokeritonta kuuria, niin huomaat, onko sillä vaikutusta sinun iho-ongelmiisi vai ei.

Vierailija

Karsi sokeri, niin hilsekin voi hävitä

No onneksi tekstissä luki, että karsi sokeri niin hilsekin VOI hävitä. Nimittäin minulla tuo ei toimi. En ole neljään vuoteen syönyt lainkaan sokereita, en edes piilosokeria, ja hilsettä silti on. Niinkun myös inhottavia iho-oireita. On tässä ehtinyt kokeilla jos jonkinmoiset öljyt,hoitotuotteet ja ravinteet, mutta mistään ei ole apua. Jos joku tietää hyvän vinkin, luotaistuotteen tai vitamiinin, shampoon jne., niin vinkatkaa ihmeessä:)
Lue kommentti
Vierailija

Karsi sokeri, niin hilsekin voi hävitä

Vierailija 17.2. klo 16:51 2/3 No onneksi tekstissä luki, että karsi sokeri niin hilsekin VOI hävitä. Nimittäin minulla tuo ei toimi. En ole neljään vuoteen syönyt lainkaan sokereita, en edes piilosokeria, ja hilsettä silti on. Niinkun myös inhottavia iho-oireita. On tässä ehtinyt kokeilla jos jonkinmoiset öljyt,hoitotuotteet ja ravinteet, mutta mistään ei ole apua. Jos joku tietää hyvän vinkin, luotaistuotteen tai vitamiinin, shampoon jne., niin vinkatkaa ihmeessä:) Itse olen saanut avun...
Lue kommentti
Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Minulla on pikkutytöstä asti ollut todella tummat silmänaluset sekä myös silmäluomet. Voiko kyseessä olla terveyteen liittyvä asia? Minulla on pienenä ollut atooppinen iho ja silmänympärysihossa verisuonet ovat aika näkyvillä. Hemoglobiinikin on alhainen yleensä: nyt se on noussut, mutta silmien alta tummuus ei häivy. Käytän hyvää silmänympärysvoidetta mutta se ei auta. Mikä auttaisi?

Tummat silmänaluset liittyvät usein atooppiseen taipumukseen, eikä siihen välttämättä liity mitään muita syitä. Eräissä harvinaisissa synnynnäisissä sairauksissa tavataan myös ihon tummumista silmäluomissa ja silmien ympärillä.

Kuvaamasi oireet sopivat kuitenkin parhaiten atopiataipumukseen, johon ei valitettavasti ole parantavaa hoitoa.

Ihoa kannattaa hoitaa hyvällä silmänympärysvoiteella ja käyttää sopivia meikkituotteita. Varovaisesti voi pienelle alueella pari kertaa viikossa kokeilla mietoja retinoidivoiteita. Herkkä atooppinen iho voi kuitenkin reagoida niihin ärtymällä, punoittamalla, jopa ihottumalla. Silmänympärysnaamioista voi olla myös tilapäistä apua.

Jatkossa voidaan iästä riippuen ihon vahvistamiseen käyttää mesoterapiaa, kemiallista kuorintaa ja erilaisia täyteainehoitoja. Silmänympärysihon tehokkaammat erikoishoidot vaativat myös lääkäriltä perehtyneisyyttä eivätkä ne kuulu kosmetologihoitoloiden valikoimiin.
 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Olen kärsinyt vuosia päänahan kutinasta. Kampaajan mukaan ei ole hilsettä eikä karstaa. Pesen lyhyet hiukseni kerran viikossa miedolla sampoolla ja huuhtelen hyvin. Joskus kutina alkaa pian suihkun jälkeen, useimmiten 2–3 päivän kuluttua. Onko mitään konstia, millä kutina poistuisi? Sampoon vaihtaminen ei auta.

Päänahan kutina saattaa johtua hyvin monesta syystä. Taustalla voi olla sekä liian kuiva että rasvoittuva hiuspohja. Sampoot sisältävät erilaisia allergisoivia tai ärsyttäviä ainesosia. Kutinaa voivat aiheuttaa hajusteet, hiusvärit, muotoilutuotteet ja myös miedot sampoot. Oireita aiheuttavia ainesosia on melkein kaikissa hiustuotteissa.

Hiuspohja ja yleinen terveydentila, muun muassa hormonaaliset muutokset, kannattaa tarkistaa lääkärin vastaanotolla, jolloin selvitetään myös mahdollisten jatkotutkimusten, kuten kosketusallergiatestien, tarve. Kutinan aiheuttajana pitää nykyään jälleen poissulkea myös päätäi. Oireenmukaisena hoitona voi kokeilla apteekista käsikauppavalmisteena saatavia antihistamiinitabletteja.
 

Marge Uibu
ihotautilääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.