100 g babypinaattia
1 pieni avokado
1 pieni (luomu)omena
2 dl omenamehua
¼ limettiä tai lohko sitruunaa
3–4 dl luonnonjogurttia
(tai soijajogurttia)
2 rkl pellavansiemeniä (tai chiansiemeniä)
2 tl spirulinajauhetta

1. Huuhtele pinaatit, kuori avokado ja poista kivi, poista omenan siemenkota ja kuori limetti.
2. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittajan kulhoon ja sekoita tasaiseksi juomaksi.

Yhdessä annoksessa

  • energiaa 270 kcal
  • hiilihydraatteja 24 g
  • rasvaa 12 g (tyydyttynyt 3 g)
  • proteiinia 13 g
  • kuitua 6 g
  • suolaa 0,06 %