Hengityskatkoksia yöllä aiheuttavaa uniapneaa voi helpottaa myös tukisukilla. Vaikutus perustuu nestekertymän hillitsemiseen ylävartalossa.

Tukisukat ovat osoittautuneet tehokkaaksi uniapnean hillitsijäksi. Päivällä pidetyt tukisukat vähentävät nestekertymää kaulalla ja rintakehällä, minne se makuuasennossa siirtyy jaloista.

- Kun nestekertymä ylävartalossa vähenee, ylähengitystiet pysyvät paremmin auki. Tällöin yölliset hengityskatkot estyvät,  kertoo dosentti Tarja Saaresranta TYKSistä.

Myös liikunta ja suolan vähentäminen hillitsevät nesteen kertymistä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uniapnean oireita ovat kuorsauksen ja hengityskatkosten ohella ärtyneisyys, impotenssi ja muistihäiriöt. Lisäksi se voi aiheuttaa yöhikoilua, yöllistä virtsaamistarvetta ja rytmihäiriöitä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Laihtuminen eduksi

Uniapneaa hoidetaan naamarin kautta ylipainehengityshoidolla ja uniapneakiskoilla. Joskus tarvitaan myös leikkaushoitoa.

Ylipainoisia uniapneapotilaita ohjataan laihtumaan, tupakoivia lopettamaan ja alkoholia kehotetaan välttämään etenkin iltaisin.

Liikunta lievittää uniapneaa vaikka paino ei oleellisesti kevenisi.

Lue lisää uniapneasta

Sisältö jatkuu mainoksen alla