Virtsassa on aina jonkin verran bakteereita. Omilla elintavoilla voi vaikuttaa siihen, intoutuuko bakteerikanta oireilemaan. Kokeile näitä, niin virtsatiet pysyvät kunnossa.
- Juo paljon vettä, niin virtsa pysyy laimeana.
- Pyyhi pöntöllä ollessa taaksepäin, etteivät peräaukon bakteerit kulkeudu virtsaputken suulle.
- Virtsaa ja peseydy seksin jälkeen, niin huononnat bakteerien elinoloja.
- Vesipesu riittää, silloin oma bakteerikanta pysyy puolustuskannalla.
- Vaihda pikkuhoususuoja tai side usein, niin bakteerit eivät muhi.
- Stringit, narupikkarit, voivat siirtää peräaukon bakteereja virtsaputken suulle.
- Vältä tiukkoja, hankaavia farkkuja, niin limakalvot eivät ärry.
- Juo karpalomehua, joka saattaa estää virtsatulehduksia.
- Syö C-vitamiinipitoista ruokaa, joka vastustaa (virtsa)tulehduksia.
- Nauti probioottijogurttia, joka tukee myös alapään bakteeritasapainoa.
Asiantuntija Kuopion kaupungin tartuntataudeista vastaava lääkäri Raija Savolainen
Lue lisää
Vaihdevuosien jälkeisistä virtsavaivoista
Eturauhasvaivat - milloin on syytä lähteä lääkäriin?
Näin estät ja hoidat virtsavaivat
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Seuraa meitä Facebookissa
