Surauta aurinkoinen juoma aamun iloksi tai välipalaksi.

 2 kiiviä
1 banaani
2 satsumaa (tai 1 appelsiini)
pala ananasta (noin 1/8) tai melonia
1 dl hedelmätäysmehua

1. Kuori hedelmät ja poista mahdolliset kalvot, kovat osat ja siemenet.
2. Mittaa ainekset tehosekoittimeen tai korkeaan, kapeaan astiaan, jos käytät sauvasekoitinta. Soseuta juomaksi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

2 annosta Valmistusaika 5–10 min

Yhdessä annoksessa
(á 3 dl)

  • energiaa 175 kcal
  • hiilihydraatteja 34 g
  • rasvaa 1 g (tyydyttynyt 0 g)
  • proteiinia 1,5 g
  • kuitua 6 g
  • suolaa 0 %
Sisältö jatkuu mainoksen alla