Kolumnistimme ja bloggarimme Raakel Lignell sai tarpeekseen jatkuvasta väsymyksestä ja päätti tehdä muutoksen. Elämäntaparemontissa karisi 50 kiloa – sekä rutkasti liikuntaan ja ruokaan liittyviä ennakkoluuloja – ja syntyi upea opaskirja parempaan oloon.

Hyvän terveyden lukijat ovat saaneet seurata Raakel Lignellinen elämäntaparemonttia lähes alusta asti niin nettiblogissa kuin lehden kolumneissakin. Uutuuskirjassaan Raxu tekee tilinpäätöstä ja kertoo, miltä matka uuteen elämäntapaan tuntui ja kuinka läheiset muutokseen suhtautuivat.

Katso video Raxun mietteistä kirjan julkistamistilaisuudessa TÄSTÄ.

Hyvä terveys -lehdestä tuttuun, rehelliseen tyyliinsä Raakel Lignell jakaa ajatuksiaan ruoasta, laihduttamisesta, endorfiinikoukusta ja motivaation ylläpitämisestä arjen pyörityksessä.

Raxun remppa -blogit löydät TÄSTÄ.

Raxun omien kokemusten lisäksi kirjan jokainen aihealue sisältää paljon hyödyllistä, tutkittua tietoa: elämäntapoihin liittyviä myyttejä murtavat liikuntatieteen maisteri Eija Holmala sekä laillistettu ravitsemusterapeutti Arja Vanhanen.

Tutustu Raxun remppa - rapakunnosta hyvään oloon -kirjaan ja siihen liittyvään kiertueeseen TÄSTÄ.

Käytännöllisistä liikuntavinkeistä ja Raxun suosikkiresepteistä jokainen voi poimia ideoita oman arkensa iloksi.

Hyvän tuen painonhallintaan saat Kiloklubista, jonne pääset TÄSTÄ.