Jos vesijuoksu tuntuu liian rankalta lomalajilta, testaa uimapatjajumppaa tai vaatteet päällä uimista.
Jaloille
- Polkupyöräuinti: Kädet lanteilla, jalat polkevat.
- Vesihölkkä: Vesivyön kanssa hölkkää vedessä etuperin, takaperin ja kylki edellä, käsien kanssa ja ilman.
Käsille
- Tuoliuinti: Jalat istuma-asennossa, kuin istuisit tuolilla. Kädet tekevät työn.
- Tiputanssi: Seiso kaulaa myöten vedessä ja tee tiputanssin nokka- ja räpyttelyliikkeitä. Avaa välillä rintakehä viemällä kädet mahdollisimman kauas taakse.
Koko kropalle
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
- Vaatteet päällä uiminen: Tehokkaampaa kuin tavallinen uinti. Kokeile, miten onnistuu riisuminen veden varassa.
- Uimapatjajumppa: Makaa vedessä uimapatjalla ja tee talven salijumpista tuttuja vatsalihas-, selkä- ja kylkiliikkeitä. Kokeile liikkeitä myös vesivyön kanssa.
Porukalla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- Melontakisa: Kilpailijat makaavat mahallaan kumipatjalla, solumuovisella makuualustalla tai jumppamatolla ja melovat kilpaa käsillään.
- Juoksukilpailu: Vesivyön kanssa tai ilman, kokonaan veden varassa tai noin metrin syvyisessä vedessä. Kokeilkaa myös räpylät jalassa!
- Hauki ja salakat: Aikuinen on hauki, joka sukeltaa pyydystämään karkuun kahlaavia salakoita eli lapsia.
Lähde: Eevaliisa Anttila, Vesileikit – Luontouimarin käsikirja, Edita
Lue lisää:
Seuraa meitä Facebookissa
