Anu Sinisalosta tuntuu, että joka toinen julkisuuden henkilö on tullut kaapista ulos - erityisherkkänä. Siksi Anusta tuntuu ontolta sanoa, että hän tunnistaa erityisherkän piirteitä itsessään. Mutta totta se on.

-Se tietty erityisherkkyyteen kuuluva kiertäjähermo vaatii välillä elvytystä. Silloin tuntuu hyvältä antaa jakamaton huomio ihan vain itselleen, sanoo näyttelijä Anu Sinisalo.

Sinisalo on elänyt ydinperheessä, eronnut ja rakastunut uudelleen. Erilaisista elämänvaiheista on kokemusta, joten nyt hän suo itselleen elämän, jossa voi yksin asumalla opiskella uusia asioita itsestään. 

Äskettäin 50 vuotta täyttänyt Sinisalo kertoo, että itseen tutustuminen tekee hyvää. Siinä voi tehdä löytöjä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sinisalo tiivistää hyvän olon oivalluksensa näin:

1. Kuuntele kehoa 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kuunteleminen opettaa pitämään huolta omista rajoista ja huomaamaan, milloin on aika supistaa tai laajentaa arkeaan.

2. Salli enemmän

Sallivuus tekee elämästä hauskempaa ja antoisampaa. Ehdottomia sääntöjä noudattava ahdistuu, ja niin ahdistuvat ihmiset hänen lähelläänkin.

3. Vaali hiljaisuutta

Hiljaisuus antaa tilaa asettua takaisin omaan itseen, kun ympäristön hälinä ja hektisyys vievät eksyksiin.

4. Muista leikkisyys

 Leikkisyys, itseironia ja huumori tuovat arkeen kaivattua kepeyttä, sillä totisuus peittää helposti alleen.

5. Arvosta lepoa

Uni ja lepo ovat aliarvostettuja. Ne ovat oman jaksamisen kivijalka, joten niiden määrästä päivänkierrossa kannattaa pitää huolta.

Lue lisää uudistuneesta Hyvä terveys -lehdestä numero 4 / 2016.

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla