Pirtelöön voit upottaa mieliherkkujasi.

NELJÄLLE

Yksi annos 145 kcal, gluteeniton, munaton

 2 dl vaniljajäätelöä
3 dl maustamatonta luonnonjogurttia
2 dl täysomenamehua
300 g pakastemangokuutioita tai kuutioitua tuoretta mangoa

1. Soseuta kaikki ainekset tehosekoittimessa keskenään.

2. Kaada pirtelö laseihin, koristele mangolla ja tarjoile heti.

VINKKI

  • Pirtelöön voi käyttää myös tölkeissä myytävää hedelmäsosetta, joita löytyy runsaasti eri makuisina.
  • Säilykepersikat tai pakastemarjatkin sopivat pirtelöön.
  • Leseitä lisäämällä saat pirtelöstä kuitupitoisemman.
  • Maidottoman version saat kaura- tai tofujäätelöllä sekä soijajogurtilla.

 

OIVALLUS

  • Mango on raakana kivikova, mutta kypsyy huoneenlämmössä. Muovipussi nopeuttaa kypsymistä.
  • Maito- ja kevytjäätelöt sisältävät vähiten rasvaa. Kaura- ja tofujäätelöissä on paljon rasvaa, joskin se on pehmeää hyvää rasvaa.