Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Kesällä iho tuntuu voivan paremmin, sillä ultraviolettisäteily paksuntaa ihoa. Aurinko onkin kiva kaveri kunhan sen kanssa malttaa seurustella kohtuudella.

Auringolla on kuitenkin myös huonot puolensa: Säteily tunkeutuu ihoon ja vaurioittaa sen soluja. Lievimpiä ja pääosin harmittomia vaurioita ovat rypistyminen, verisuoni- ja pigmenttimuutokset. 

Liian suuri kerta-annos aurinkoa vaurioittaa ihoa enemmän ja pahimmillaan aiheuttaa iholle palovamman. Jo ennen palamista ihosoluihin tulee syövälle altistavia vaurioita.

Jos iho palaa useamman kerran, melanooman riski kasvaa. Tähän pääosin aikuisten syöpään sairastuu vuosittain noin 1 300 henkilöä.

Yleisin pahalaatuinen ihosolusyöpäkasvain on kuitenkin tyvisolusyöpä eli basaliooma. Syöpäjärjestöjen mukaan siihen sairastuu vuosittain 12 000—14 000 suomalaista. Sen aiheuttaja on koko eliniän aikana iholle kertynyt ultraviolettisäteily. Koska basaliooman kehittyminen syöväksi kestää 20—30 vuotta, sairastuneet ovat pääosin yli 50-vuotiaita.

Tarkkaile ihoa

Ihon värin ja pinnan muutoksia sekä uusien luomien ilmestymistä kannattaa seurata. Useimmille riittää perusteellisempi tarkastus kerran vuodessa. Toki luomimuutoksia on hyvä seurata jatkuvasti omin silmin. Uusia luomimaisia muutoksia voi syntyä läpi elämän, mutta suurin osa niistä on hyvänlaatuisia.

Poikkeavan näköisiä, kasvavia, haavautuvia tai oireilevia ihomuutoksia on syytä näyttää lääkärille. Mitä aiemmin muutoksen huomaa, sitä paremmin se pystytään hoitamaan.

Punoittavat ja karhealta tuntuvat läiskät saattavat olla aurinkokeratoosimuutoksia. Pääosin ne ovat hyvänlaatuisia. Osa kuitenkin saattaa ajan myötä kehittyä okasolusyöväksi, joten hoitotarpeen arvio on paikallaan. Myös monivärisen kirjavaksi muuttunutta pigmenttiläiskää on hyvä käydä näyttämässä ihotautilääkärille.

Kuvaa muutokset

Aloita ihon seuranta mahdollisimman nuorena. Vähäiset luomet tai ihomuutokset saattaa alkuun muistaakin. Varmempaa on kuitenkin napata koko kropasta kameralla kuvat ja taltioida ne kotikoneelle. Näin ihon vertailu on vuosien kuluttua helpompaa. 

Netistä, esimerkiksi myskincheck.fi-sivustolta, löytää kuvavinkkejä asioista, joita luomia tarkkaillessa tulisi seurata. 

Vaatteet, varjo ja aurinkovoiteet ovat edelleen paras keino suojautua liialliselta paahteelta.

 

 

 

 

Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Terveellä verensokeriarvot eivät suuresti vaihtele. Liian korkea verensokeri merkitsee diabetesta, mutta mistä liian matala arvo kertoo?

HYPOGLYKEMIASSA

verensokeripitoisuus laskee liian alas. Tällöin veren glukoositaso on yleensä alle neljä millimoolia litrassa.

Terveellä ihmisellä verensokeritaso on taidokkaasti säädelty, mutta diabeetikolla verensokeri voi laskea liikaa, jos pistää liikaa insuliinia, harrastaa rankkaa liikuntaa tai syö liian vähän hiilihydraatteja suhteessa insuliinimääriin. Hypoglykemia voi kehittyä jo muutamassa minuutissa.

HYPERGLYKEMIASSA

verensokeri pomppaa liian ylös. Näin voi tapahtua aterian jälkeen, mutta myös stressi nostaa verensokeria.

Korkeasta verensokerista vihjaavat väsymys, janon tunne, suun kuivuminen ja virtsaamistarpeen lisääntyminen.

Hyperglykemia voi johtaa kehon happamoitumiseen eli ketoasidoosiin. Tällöin hengityksessä on asetonin haju.

REAKTIIVISESTA HYPOGLYKEMIASTA

puhutaan, kun verensokeri syömisen jälkeen hyppää ylös ja sitten putoaa nopeasti. Olo tulee levottomaksi ja ärtyneeksi, jopa näköhäiriöitä ja sekavuutta saattaa ilmetä.

Herkkyys reaktiiviseen hypoglykemiaan on yksilöllistä terveillä ihmisillä.

SOKERIHEMOGLOBIINI

eli HbA1c-arvo kertoo siitä, kuinka paljon glukoosia on tarttunut veren punasolujen hemoglobiiniin.

Korkea sokerihemoglobiinin arvo nostaa vaaraa sairastua diabeteksen lisäsairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin sekä munuaisten vajaatoimintaan, sillä verensokerilla on taipumus ”ripustautua” myös muihin kehon valkuaisaineisiin.

INSULIINISOKKI

tulee, jos verensokeri on pitkään ollut vaarallisen alhainen insuliinipistoksen seurauksena. Ihminen menettää silloin tajuntansa ja hänet pitää toimittaa välittömästi sairaalaan. Tajuttomalle ei saa laittaa suuhun mitään.

Ensiapuna voidaan käyttää pistoksensa annettavaa glukagonia, insuliinin vastavaikuttajaa, joka vapauttaa maksan verensokerivarastoja.

Asiantuntija: Johan Eriksson, professori, Helsingin yliopisto.

Artikkeli jatkuu alapuolella
Milloin verensokeri on normaali?
Terveys
Milloin verensokeri on normaali?
Vierailija

Mistä on kyse, kun verensokeri heittelee?

Verensokerin heittelystä pääsee eroon vähähiilihydraattisella dieetillä. Sopii hyvin myös sekä 1- että 2-tyypin diabeetikoille. Tieteellinen tutkimusaineito on kiistaton, vaikka ne suomessa uutisoinnista sensuroidaankin. On lisäksi hyvä muistaa, että maksa kyllä tuottaa loput elimistön mahdollisesti tarvitsemasta glukoosista ja diabeetikoilla hypot johtuvat aina liiasta lääkityksestä, ei liian vähäisestä hiilihydraatin syömisestä.
Lue kommentti
Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Olen lopettanut hormoniehkäisyvalmisteen pari kuukautta sitten, ja minulle on tullut rajuja mielialavaihteluita päivittäin. Saan todella herkästi raivokohtauksia. Voiko tämä edelleen johtua pillereiden lopettamisesta vai onko taustalla jotakin muuta?

Hyvin haitallisia oireita ehkäisypillereiden lopettamisesta ilmenee harvoin. Osa kokee kuitenkin harmillisia oireita, kuten kierron epäsäännöllisyyttä sekä muutoksia ihossa. Keho totuttelee uuteen hormonaaliseen tilanteeseen. Ehkäisypillerin käytön aikana hormonaalinen tilanne on tasainen, kun munarakkulan kasvu ja ovulaatio ovat estyneet. Pillerissä olevat hormonit korvaavat kehon omaa hormonituotantoa. Kun niiden käyttö lopetetaan, oma hormonitoiminta käynnistyy, mikä voi aiheuttaa erilaisia tuntemuksia.

Pillerin lopetuksen jälkeen oma kuukautiskierto käynnistyy, yleensä samanlaisena kuin ennen ehkäisyvalmisteen käyttöä. Yleisiä oireita kiertojen
käynnistyessä ovat muun muassa rintojen arkuus ja mielialanvaihtelu kierron vaiheiden mukaan. Myös hiustenlähtö tai karvan kasvun lisääntyminen voi liittyä ehkäisypillerien lopettamiseen, jos näihin oireisiin on ollut taipumusta ennen ehkäisyvalmisteen käyttöä.

Tavallisesti keho tottuu pian uuteen tilanteeseen. Ihan heti hormonaalisen lääkityksen lopettamisen seurauksena elimistön hormonitasot voivat olla hetken hyvinkin matalat, ennen kuin munasarjan oma tuotanto lähtee jälleen käyntiin. Matalat ja sen jälkeen tavallista enemmän vaihtelevat hormonitasot voivat aiheuttaa mielialanvaihteluita ja esimerkiksi päänsärkyjä.

Kysyjä ei kerro, ovatko vuodot käynnistyneet normaalisti. Jos oma kuukautiskierto ei palaudu normaaliksi kuuden kuukauden kuluessa pillereiden lopetuksesta, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.
 

Aila Tiitinen
naistentautien erikoislääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.