”Elämässä on lupa olla muutakin kuin äiti” – älä syyllisty omasta ajasta, psykologi sanoo

Vauva hyötyy useista tärkeistä ihmisistä lähellään, psykologi ja psykoterapeutti Kaisa Lumijärvi muistuttaa. Erilaiset ihmissuhteet opettavat lapselle erilaisia vuorovaikutuksen tapoja jo pienestä pitäen. Äidin ja vauvan ensikuukausien voimakas side on luonnollinen, mutta vastuuta vauvan hoidosta voi ja kannattaa jakaa lähipiirille.

Lumijärvi tapaa työssään äitejä ja tietää, että omien tarpeiden huomioiminen voi olla yllättävän vaikeaa.

– Vanhemmuudessa ei kuitenkaan pidä jäädä yksin. Myös äidillä on oikeus ajatella itseään ilman, että syyllistyy siitä.

Lumijärvi vertaa vanhemmuutta työn imuun: jotta jaksaa sykkiä, vanhemmuudestakin tarvitsee lepoa. Oma aika vähentää stressiä ja vie ajatukset ja tunteet hetkeksi pois lapsiarjesta. Oma hyvinvointi heijastuu myönteisesti myös kodin ilmapiiriin.

– Kun elämässä on muutakin kuin äitiys, vanhemmuuteen ei ehkä lataudu niin voimakkaita odotuksia. Lapselle on taakka pitää äiti tyytyväisenä, ja siksi äidin onnellisuus ei saisi riippua vain lapsesta.

Vanhempien omat menot ovat tärkeitä myös parisuhteen kannalta.

Vanhempien omat ja yhteiset menot ovat tärkeitä myös parisuhteen kannalta. Kun kumpikin vanhempi voi hyvin, suhdekin voi paremmin, Lumijärvi rohkaisee.

– Hetkellinen yhteisen ajan puute ei yleensä vielä kaada hyvää suhdetta, jonka perusta on luotu jo ennen lapsen syntymää. Sekä omaa että yhteistä aikaa kannattaa kuitenkin ottaa ja miettiä, miten vaalia omaa jaksamista ja parisuhdetta myös arjessa.

Tasapuolisuus on tässäkin tärkeää. Kotona olevan vanhemman menot ovat aivan yhtä tärkeitä kuin töissä käyvän afterworkit tai sählytreenit.

– Vanhemmuus on luopumista mutta samalla uuden löytämistä. Jo oivallus, että elämässä on lupa olla vauva-arjen lisäksi muutakin, saattaa lisätä jaksamista.