Laulaja Markku Aro, 73, käy kremppojen kimppuun päivittäisellä kuntoilulla ja positiivisella ajattelulla.
Markku Aro on painiskellut viime vuosina parinkin terveysongelman kanssa, mutta onneksi ne ajat ovat jo takana päin.
Ensiksi löytyi lihasreuma. Aluksi kivut olivat niin kovat, että laulajan piti laittaa seitsemän kylmäkallea lapaluiden alle saadakseen edes pari tuntia öisin nukuttua. Kortisonipiikki auttoi, mutta kun sen vaikutus lakkasi, kivut palasivat.
– Sivutuotteena lääkitykselle tuli puolessa vuodessa kymmenen kiloa painoa lisää. Nyt tulehdusarvot ovat laskeneet melkein nollaan. Tämä vaivani saattaa parantua kokonaankin.
Koronaan Markku sairastui vaimonsa Sadun kanssa keväällä 2022.
– Saimme molemmat hengitysvaikeuksia. Lihasreumaan yhdistettynä oireet olivat ikävät, varsinkin näin laulajalle. En jaksanut liikkua ja laulaminen oli tuskallista. Välillä oli siinä ja siinä, että olisi pitänyt lopettaa hommat. Ilman yleisön ymmärtäväistä palautetta olisin tehnyt niin. Viime kesänä laulaminen alkoi viimein taas sujua.
"Hymy ei maksa mitään"
Miljoonat kilometrit keikkamatkoja ovat nekin tuntuneet Markun kropassa.
– Kaasujalan lonkka leikattiin jo reilut 15 vuotta sitten. Siinä oli niin iso kuluma, että nivel piti vaihtaa titaaniin. Sen jälkeen lonkka on toiminut loistavasti.
Markku on selvinnyt terveyshaasteista ymmärtämällä, miten tärkeää on jatkaa liikuntaa ja lisätä sitä sitkeästi voimien palatessa.
–Teen joka aamu sauvakävelylenkin ja käyn 2–3 kertaa viikossa kuntosalilla vahvistamassa lihaksia. Enää ei tarvitse nostaa sataa kiloa penkistä vaan ylipäätään pitää kroppaa kunnossa.
Iso osansa tervehtymisessä on ollut positiivisella mielenlaadulla. Markku sanoo olleensa myönteinen pienestä pitäen.
– Olen piilostressaaja, jännitän varsinkin konserttikiertueita, mutta yritän suhtautua elämään myönteisesti. Hymy ei edes maksa mitään.
Lue lisää Markku Aron terveystunnustuksia Hyvä terveys -lehden numerosta 2/2024!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
