Ero iskee kuin salama tai kypsyy vuosien yhteisess채 pohdiskelussa. Toinen j채tt채채, toinen tulee j채tetyksi. Jollekin ero on uusi alku, jollekin pelkk채 paha onnettomuus. Jotkut saattavat ainoastaan huokaista helpotuksesta, kun parisuhteen turhauttava v채채nt철 vihdoinkin loppuu. Eroja on yht채 monenlaisia kuin rakkauksiakin jokainen on ainutlaatuinen.

Erossa mieli vauhkoontuu: sikin sokin h채mmennyst채, surua, pelkoa, helpotusta, kauhua, vihaa, ilonpilkahduksia, kostonhimoa ja mustasukkaisuutta. Tuskan m채채r채ss채 avioeroa on verrattu l채heisen ihmisen kuolemaan.

Puolisonsa j채tt채nyt vaipuu syyllisyyden suohon. 횆kki채 j채tetty ei usko tapahtunutta todeksi. Todellisuus ilman puolisoa kauhistuttaa ja pelottaa. Selviydyt채채n p채iv채 kerrallaan mieli turtana ja aivot sumuisina. Sitten yritet채채n ymm채rt채채, mit채 tapahtui.

Sis채lt철 jatkuu mainoksen j채lkeen

Tunteet myrsky채v채t tai sitten ei tunnu milt채채n. Kun tunteiden aiheuttama kipu tuntuu liian pelottavalta, syntyy tunnoton tyhjyys. Ahdistus kuristaa kurkkua, jos mielen vellova massa ei saa mink채채nlaista hahmoa.

Sis채lt철 jatkuu mainoksen alla

Suurin osa ihmisist채 imee tunteiden v채h채ttelyn ja kivett채misen perinn철kseen 채idinmaidossa; erityisesti pettymys, viha ja haavoittuminen opitaan nielem채채n tehokkaasti. Kun el채m채 sujuu tuttuun malliin, tunteet pysyv채tkin pinnan alla. Erossa suojat pett채v채t ja tunteet ly철v채t kasvoille.

Uudet tunnetuttavuudet kammotavat: ei ole erityisen kivaa tunnustaa olevansa raivoisan mustasukkainen tai siet채m채tt철m채n kateellinen toisen uudesta onnesta. Kuitenkin ik채v채채 olotilaa kannattaa rohkeasti kuunnella ja antaa sille nimi. Tunteiden kanssa selvi채채 paremmin, kun tiet채채 mit채 tunnetta parhaillaan el채채. Tunnenko surua, kauhua, ik채v채채, helpotusta, mustasukkaisuutta? Vai olenko suunnattoman vihainen?

Suru auttaa my철nt채m채채n tapahtuneen todeksi. H채mmennys panee etsim채채n niit채, jotka ovat selviytyneet vastaavasta tilanteesta: miten he ovat sen tehneet? Kauhu on tuntemattoman tulevaisuuden pelkoa, se siis pakottaa muokkaamaan tulevaisuutta tutummaksi. Kostonhimostakin saattaa olla hy철ty채: ajatusmurha p채iv채ss채 voi auttaa k철mmitt채ess채 yl철s masennuksen sy철vereist채.

Kun suostuu kokemaan t채ydemmin tunteitaan, tulee ehjemm채ksi ihmiseksi yksinkertaisesti siit채 syyst채, ett채 ihmisen채 olemiseen kuuluu olla toisinaan vihainen, surullinen tai mustasukkainen.

Ero haastaa l철yt채m채채n itsest채채n uutta. Kun uskaltaa kohdata koko tunteidensa kirjon, saattaa erosta toivuttuaan yll채tty채 my철s positiivisesti: itsest채 pulpahtaa ilmoille uusia toiveita, kykyj채, mahdollisuuksia. Tunteet on elett채v채, mutta niihin uppoaminen ei kannata. Kurjuuden ja itses채채lin suosta voi nostaa itsens채 j채rkevill채 ajatuksilla tuskallisten ajatusten sijaan. Tuskapuoleen kuuluvat esimerkiksi kaikki pit채채 ja on pakko -ajatukset: 쓑apseni on pakko rakastaa minua tai 쓊ntisen kumppanin on pakkoa hyv채ksy채 minut vaikka halusin erota.

Py철ritteletk철 p채채ss채si ajatuksia, joilla kiusaat itse채si ja joista ei ole mit채채n hy철ty채? Koston kuvitelmat saattavat eron akuuttivaiheessa hetkeksi helpottaa, mutta mit채 iloa niist채 on pidemm채n p채채lle? Ent채 ajatukset hyvityksen pakonomaisesta hakemisesta, tai pohdinnat siit채, mit채 muut ihmiset meist채 ajattelevat? Paljon ei hy철dyt채 my철sk채채n itsesyyt철ksill채 kyll채stetty mietiskely tyyliin 쓙채m채 oli kauhea ep채onnistuminen, meni hukkaan niin monta vuotta.

"Monet ihmiset kohtaavat erotilanteissa suoraan omia ja toisten tunteita ensimm채isen kerran aikuisel채m채ns채 aikana. Parhaimmillaan erokriisi johtaakin uusien tunteiden l철ytymiseen ja niiden hallintaan." Perheterapeutti Merja Lemmetyinen.

Asiantuntijoina perheterapeutti Merja Lemmetyinen, tutkija ja terapeutti Mikko Makkonen sek채 perheneuvoja Erik Samulin.


Lue lis채채:

Rakentava ero
Uusi suhde

Sis채lt철 jatkuu mainoksen alla