Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Ottaessani, esim. täyden kahvikupin käteeni, käteni alkavat täristä. Kun yritän estää sitä, niin tärinä vain yltyy. Mikä avuksi?

Lihaksia liikuttaessa – kuten juuri ottaessa kahvikupin käteen – ilmenevän vapinan yleisin syy on nk. essentielli (”sisäsyntyinen”) vapina, joka on periytyvä ominaisuus.

Vapina voi alkaa jo nuorena, mutta useimmiten se ilmenee keski-iässä. Essentielli vapina ei ole osoitus psyykkisistä ongelmista. Sen sijaan kahvikutsuihin tai muihin julkisiin esiintymisiin liittyvä psyykkinen jännitys ja tahattoman vapinan herättämä häpeän tunteet yleensä pahentavat vapinaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Essentielli vapina ei ole vaarallinen oire eikä oire alkavasta neurologisesta sairaudesta. Sen sijaan iäkkäillä ihmisillä alkava lepo- ja liikevapina voivat olla alkavan Parkinsonin sairauden oire.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Essentielliä vapinaa voidaan hoitaa beetasalpaajalääkkeillä (propranololi, sotaloli, timololi). Niitä otetaan joko säännöllisesti tai tarvittaessa noin tuntia ennen vapinaa lisääviä tilanteita. Vapinan ymmärtäminen perinnöllisenä ja tahattomana vähentää vapinaan liittyvää ja sitä pahentavia häpeän tunteita. Paras tapa vähentää vapinaa helposti pahentavaa turhaa häpeää on kertoa muille oireen luonteesta.
 

 

Matti Huttunen
psykiatri, psykoterapeutti

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

Ilman lääkkeitä

Minulla oli parikymppisenä kahvikuppineuroosi. Pääsin siitä eroon yksinkertaisella keinolla: kun tärinä alkoi, suutuin itselleni ja kirosin mielessäni, että s******* idiootti, nyt kyllä lopetat tuon! Toistin mielessäni tuota mantraa joka kerta, kun tärinä alkoi. Ja sehän toimi!

Sisältö jatkuu mainoksen alla