Ota muistiniksit avuksi

 Unohtelu on aivan normaalia silloin, kun olet väsynyt eikä muisti ei huonone, vaikka käyttäisit muistilappuja.

Muutamalla niksillä parannat muistiasi merkittävästi.

TEE UUSI MUISTIJÄLKI

• Keskity siihen, mitä olet parhaillaan tekemässä. Jos autossasi on sähköinen lukitus, katso avainta painaessasi lukkoa päälle: kun merkkivalo välkähtää tai kuulet merkkiäänen, tiedät oven olevan kiinni.
  Kun sammutat kahvinkeittimen, sano mielessäsi: ”Nyt sammutan kahvinkeittimen.” Katso kättäsi, kun painat katkaisinta.
• Luo uusia muistijälkiä samalla tavalla, kun lukitset kotioven turvalukkoa tai irrotat silitysraudan pistokkeen seinästä.

TREENAA KAUPASSA

• Kokeile, pystytkö muistamaan ostokset ilman muistilappua. Sijoita ostettavat tavarat mielessäsi eri puolelle kotia: perunat kynnykselle, juusto eteiseen, tomaatit keittiön pöydälle. Muistele kaupassa, mikä tuote mihinkin päin kotia pitää hankkia.
• Käytä muistisääntönä kulkureittiäsi kaupassa: hedelmäosastolta kaksi muistettavaa, leipäosastolta kolme, juustohyllystä yksi.
• Muodosta vihjesanoja. Jos sinun pitää ostaa maitoa, appelsiineja, kermaa, salaatteja ja ananasta, muista MAKSA.

NIMI MUISTIIN

• Keksi muistisääntöjä ja ulkonäköön tai olemukseen perustuvia mielikuvia : Reetta voi olla Reetta Reipas. Muistisäännön tulee aina olla positiivinen!
• Ajattele herra Markkasen taskut täyteen kolikoita , mieti rouva Tuomisen kohdalla kukkivaa tuomipuuta.
• Myös riimit auttavat muistamaan : ”Jukka, jolla on pitkä tukka.”
• Joskus auttaa aakkosten läpikäynti . Oliko unohtunut nimi A niin kuin Ahti vai B niin kuin Björn?

NUMEROT RYHMIIN TAI KUVIKSI

• Liitä numeroihin merkityksellistä tietoa , kun opettelet muistamaan pankkikortin tunnuslukua. Esimerkiksi luvun 2419 voi muistaa jouluaaton päivämäärästä ja oman syntymävuosiluvun alkuosasta.
• Joskus auttaa, kun ryhmittelet numerot minkä tahansa loogisen yhteyden perusteella. Puhelinnumeron 3414150 muistaa vaikka seuraavasti: kolmen jälkeen tulee neljä, kaksi samaa 41-yhdistelmää peräkkäin, sitten viitonen jatkoksi aiemmin esiintyneisiin numeroihin 3 ja 4, lopuksi pienin luku tässä numerosarjassa.
• Näe numerot kuvina esim. 3 voi olla käsiraudat, joilla sidot luvut tai 1 voi olla kynttilä, esim. 7371 = seiskat käsäraudoissa kynttilän valossa.