Tee testi vastaamalla itse kysymyksiin tai pyydä hyvää ystävää tekemään testi puolestasi. Näin et pääse kaunistelemaan vastauksiasi.

1. Olen aina varautunut kaikkeen.
1. Ei pidä lainkaan paikkaansa.
2. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Osittain näin.
5. Täsmälleen näin.

2. Jätän asiat hujan hajan ympäriinsä.
1. Täsmälleen näin.
2. Osittain näin.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
5. Ei pidä lainkaan paikkaansa.

3. Nautin kun saan suunnitella työni yksityiskohtaisesti.
1. Ei pidä lainkaan paikkaansa.
2. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Osittain näin.
5. Täsmälleen näin.

4. Saan aina kaikki asiat sekaisin.
1. Täsmälleen näin.
2. Osittain näin.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
5. Ei pidä lainkaan paikkaansa.

5. Teen kotityöt aina saman tien.
1. Ei pidä lainkaan paikkaansa.
2. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Osittain näin.
5. Täsmälleen näin.

6. Unohdan usein laittaa esineet takaisin oikeille paikoilleen.
1. Täsmälleen näin.
2. Osittain näin.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
5. Ei pidä lainkaan paikkaansa.

7. Pidän järjestyksestä.
1. Ei pidä lainkaan paikkaansa.
2. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Osittain näin.
5. Täsmälleen näin.

8. Koetan vähentää velvollisuuksiani.
1. Ei pidä lainkaan paikkaansa.
2. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Osittain näin.
5. Täsmälleen näin.

9. Seuraan aikatauluani.
1. Ei pidä lainkaan paikkaansa.
2. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Osittain näin.
5. Täsmälleen näin.

10. Olen pitkäjänteinen työssäni.
1. Ei pidä lainkaan paikkaansa.
2. Pääosin ei pidä paikkaansa, mutta poikkeuksia on.
3. Ei oikein eikä väärin.
4. Osittain näin.
5. Täsmälleen näin.

Tulosten laskeminen
Kunkin vastauksen järjestysnumero on myös sen piste­määrä. Tunnollisuuspisteesi saat laskemalla vastausten pisteet yhteen.

Lue, miksi tunnollisuus kannattaa: Ole järkevä, elät pidempään

37–50

Onneksi olkoon, olet poikkeuksellisen tunnollinen.

25–36

Olet tunnollinen, mutta parantamisen varaakin on. Katso testistä, missä asioissa.

10–24

Sinulla on ongelmia tunnollisuutesi kanssa. Sinun kannattaa käydä testi läpi kohta kohdalta ja miettiä, miten voisit kohtuullistaa elämääsi.

Vierailija

Tee testi: Miten tunnollinen olet?

Sinä olet sitten erittäin pätevä, ehkäpä johtaja tai ainakin johtaja-ainesta, kun voit vaihtaa työpaikkaa ja vaatia kunnon palkkaa, ylityöstä kun maksetaan ainakin kunnallisella ylityöpalkkaa. Minäkin olen huolehtinut itsestäni liikunnalla ja terveellisellä ravinnolla. Minun vanhempani sairastuivat ja kuolivat puolen vuoden välein lasteni ollessa ihan pieniä ja oli todella raskasta hoitaa työn ja perheen lisäksi vielä heidätkin hautaan, mutta en katso sitä velvollisuudeksi vaan olen onnellinen...
Lue kommentti
Vierailija

Tee testi: Miten tunnollinen olet?

Tunnollinen ihminen ei ole ylikiltti eikä työorja. Tunnollinen ihminen on tunnollinen OMAA ITSEÄÄN KOHTAAN. Tunnollinen ihminen huolehtii omasta hyvinvoinnistaan. Hän syö terveellistä ruokaa, harrastaa liikuntaa ja antaa elimistölleen riittävästi lepoa. Tunnollinen ihminen puolustaa itseään (omaa terveyttään, jaksamistaan ja hyvinvointiaan) eikä edes yritä olla "kaikille mieliksi". Minä olen aina ollut tunnollinen, juuri se kympin tyttö joka menestyy opinnoissa, urheiluharrastuksissa ja...
Lue kommentti
Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Terveellä verensokeriarvot eivät suuresti vaihtele. Liian korkea verensokeri merkitsee diabetesta, mutta mistä liian matala arvo kertoo?

HYPOGLYKEMIASSA

verensokeripitoisuus laskee liian alas. Tällöin veren glukoositaso on yleensä alle neljä millimoolia litrassa.

Terveellä ihmisellä verensokeritaso on taidokkaasti säädelty, mutta diabeetikolla verensokeri voi laskea liikaa, jos pistää liikaa insuliinia, harrastaa rankkaa liikuntaa tai syö liian vähän hiilihydraatteja suhteessa insuliinimääriin. Hypoglykemia voi kehittyä jo muutamassa minuutissa.

HYPERGLYKEMIASSA

verensokeri pomppaa liian ylös. Näin voi tapahtua aterian jälkeen, mutta myös stressi nostaa verensokeria.

Korkeasta verensokerista vihjaavat väsymys, janon tunne, suun kuivuminen ja virtsaamistarpeen lisääntyminen.

Hyperglykemia voi johtaa kehon happamoitumiseen eli ketoasidoosiin. Tällöin hengityksessä on asetonin haju.

REAKTIIVISESTA HYPOGLYKEMIASTA

puhutaan, kun verensokeri syömisen jälkeen hyppää ylös ja sitten putoaa nopeasti. Olo tulee levottomaksi ja ärtyneeksi, jopa näköhäiriöitä ja sekavuutta saattaa ilmetä.

Herkkyys reaktiiviseen hypoglykemiaan on yksilöllistä terveillä ihmisillä.

SOKERIHEMOGLOBIINI

eli HbA1c-arvo kertoo siitä, kuinka paljon glukoosia on tarttunut veren punasolujen hemoglobiiniin.

Korkea sokerihemoglobiinin arvo nostaa vaaraa sairastua diabeteksen lisäsairauksiin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin sekä munuaisten vajaatoimintaan, sillä verensokerilla on taipumus ”ripustautua” myös muihin kehon valkuaisaineisiin.

INSULIINISOKKI

tulee, jos verensokeri on pitkään ollut vaarallisen alhainen insuliinipistoksen seurauksena. Ihminen menettää silloin tajuntansa ja hänet pitää toimittaa välittömästi sairaalaan. Tajuttomalle ei saa laittaa suuhun mitään.

Ensiapuna voidaan käyttää pistoksensa annettavaa glukagonia, insuliinin vastavaikuttajaa, joka vapauttaa maksan verensokerivarastoja.

Asiantuntija: Johan Eriksson, professori, Helsingin yliopisto.

Artikkeli jatkuu alapuolella
Milloin verensokeri on normaali?
Terveys
Milloin verensokeri on normaali?
Vierailija

Mistä on kyse, kun verensokeri heittelee?

Verensokerin heittelystä pääsee eroon vähähiilihydraattisella dieetillä. Sopii hyvin myös sekä 1- että 2-tyypin diabeetikoille. Tieteellinen tutkimusaineito on kiistaton, vaikka ne suomessa uutisoinnista sensuroidaankin. On lisäksi hyvä muistaa, että maksa kyllä tuottaa loput elimistön mahdollisesti tarvitsemasta glukoosista ja diabeetikoilla hypot johtuvat aina liiasta lääkityksestä, ei liian vähäisestä hiilihydraatin syömisestä.
Lue kommentti
Kuva iStockphoto
Kuva iStockphoto

Olen lopettanut hormoniehkäisyvalmisteen pari kuukautta sitten, ja minulle on tullut rajuja mielialavaihteluita päivittäin. Saan todella herkästi raivokohtauksia. Voiko tämä edelleen johtua pillereiden lopettamisesta vai onko taustalla jotakin muuta?

Hyvin haitallisia oireita ehkäisypillereiden lopettamisesta ilmenee harvoin. Osa kokee kuitenkin harmillisia oireita, kuten kierron epäsäännöllisyyttä sekä muutoksia ihossa. Keho totuttelee uuteen hormonaaliseen tilanteeseen. Ehkäisypillerin käytön aikana hormonaalinen tilanne on tasainen, kun munarakkulan kasvu ja ovulaatio ovat estyneet. Pillerissä olevat hormonit korvaavat kehon omaa hormonituotantoa. Kun niiden käyttö lopetetaan, oma hormonitoiminta käynnistyy, mikä voi aiheuttaa erilaisia tuntemuksia.

Pillerin lopetuksen jälkeen oma kuukautiskierto käynnistyy, yleensä samanlaisena kuin ennen ehkäisyvalmisteen käyttöä. Yleisiä oireita kiertojen
käynnistyessä ovat muun muassa rintojen arkuus ja mielialanvaihtelu kierron vaiheiden mukaan. Myös hiustenlähtö tai karvan kasvun lisääntyminen voi liittyä ehkäisypillerien lopettamiseen, jos näihin oireisiin on ollut taipumusta ennen ehkäisyvalmisteen käyttöä.

Tavallisesti keho tottuu pian uuteen tilanteeseen. Ihan heti hormonaalisen lääkityksen lopettamisen seurauksena elimistön hormonitasot voivat olla hetken hyvinkin matalat, ennen kuin munasarjan oma tuotanto lähtee jälleen käyntiin. Matalat ja sen jälkeen tavallista enemmän vaihtelevat hormonitasot voivat aiheuttaa mielialanvaihteluita ja esimerkiksi päänsärkyjä.

Kysyjä ei kerro, ovatko vuodot käynnistyneet normaalisti. Jos oma kuukautiskierto ei palaudu normaaliksi kuuden kuukauden kuluessa pillereiden lopetuksesta, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.
 

Aila Tiitinen
naistentautien erikoislääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.