Joogaopettaja Kylli Kukk ohjaa virtaavan liikesarjan, joka haastaa koko vartalon töihin.

Lempeä pikajumppa yhdistää neljä elementtiä. Tässä joogasarjassa on mukana niin ilma, maa, vesi kuin tulikin. Vartalo taipuu ja lämpenee. Samalla haastava soturi-asento pehmenee jokaiselle sopivaksi harjoitukseksi.

Lisää lempeitä pikajumppia löydät täältä.

Vierailija

Video: Lempeä soturi

Kyllin selkäjumpassa käytetään 20cm pilatespalloa liikkeessä 3 "vatsarutistus pallolla" . Voiko pallon korvata taitetulla pyyhkeellä, minulla kun ei ole minkäänlaista palloa. Kiitos ihanista jumpista. Tekevät hyvää ja tuovat vaihtelua päivän kotijumppiin.
Lue kommentti

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/