Haluatko polviin lisää poweria ja nilkkoihin joustoa? Niitä saat Kylli Kukkin kolmen minuutin lempeästä pikajumpasta.

Varaa tuoli viereesi, sillä nämä tehokkaat lihasliikkeet muuttuvat lempeiksi, kun otat tukea tuolin selkänojasta. Joogaopettaja Kylli Kukk näyttää, että syvät kyykyt ja joogasta tutut tasapainoliikkeet sopivat vasta-alkajallekin mutta muuttuvat haastaviksi, jos teet ne ilman tukea. Lopuksi jännitykset ravistellaan rennosti pois.

Lisää lempeitä pikajumppia läydät täältä.