Jos olosi on nuutunut, joogaopettaja Kylli Kukkin tehotaputtelut karkottavat väsymyksen.

Taputtelut ja koputtelut vauhdittavat verenkiertoa ja hierovat lihaksia. Huomaat virkistyväsi vaivihkaa, kun teet tämän lempeän napakan harjoituksen yhdessä Kylli Kukkin kanssa. Aloita käsittely päästä ja kasvoista ja etene vähitellen vartaloa pitkin nilkkoihin asti. Viimeiseksi naputellaan kädet.

Lisää lempeitä pikajumppia löydät täältä.

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/