Hanna Sumarin sauvakävelykoulu päättyy ihaniin venytyksiin.

Liikuntavalmentaja Eija Holmala neuvoo, kuinka sauvoja voi käyttää hyväksi lenkillä rasittuneiden jalkojen venyttelyissä. Lihas palautuu normaalimittaansa eikä kipeydy niin helposti.

Katso myös Hanna Sumarin Sauvakävelykoulun muut osat Opi oikea tekniikka sauvakävelyyn ja Nopea verryttelyjumppa kävelysauvoilla.

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/