Ikkuna auki nukkuminen, ystävien seura ja hyötyliikunta pitävät näyttelijä Sinikka Sokan, 75, hyvässä vireessä päivästä toiseen.
Sinikka Sokka kaipaa hapekasta ilmaa joka päivä ja varmistaa sen saamisen nukkumalla ikkuna auki ympäri vuoden.
– Mökilläni Somerolla hengitän syvään heti, kun avaan auton oven. Ilma suorastaan tuoksuu puhtaalta, hän kuvailee.
Näyttelijän pitää hyvässä vedossa myös monipuolinen liikunta.
– Hyötyliikun paljon. Asun kolmannessa kerroksessa eikä talossa ole hissiä. Vesijuoksen tai uin pari kertaa viikossa ja aina kun ehdin, käyn jumpassa.
"Ystävät tuovat onnea"
Sinikka saa voimaa myös työstä, varsinkin kun siihen liittyy musiikki ja nuoret kollegat.
– Ikä häipyy täysin yhteisen päämäärän tavoittelussa. Ystävilläni ylipäänsä on iso onnellistuttava vaikutus. He ovat reipasta jengiä ja lähtevät mielellään huolella valittuihin ravintoloihin syömään. Asioiden päivittäminen heidän kanssaan on äärimmäisen rentouttavaa. Ystävänikin ovat pitkälti teatterimaailmasta.
Rennossa seurassa Sinikalle saattaa käydä joskus niin, että suusta pääsee kirosanoja ihan huomaamatta.
– Skarppaan kyllä yleensä, mutta hyvässä seurassa ja kiihdyttävien keskustelujen aikana kirosanoja vain rupeaa tulemaan. Ehkä tapa juontaa nuoruudesta. En pidä sitä kauhean pahana.
Lue lisää Sinikka Sokan terveystunnustuksista Hyvä terveys -lehden numerosta 14/2023!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
