Jos iltapäiväväsy yllättää, nappaa joogaopettaja Kylli Kukkin energisoiva pikajumppa.

Muutaman minuutin taukojumpassa ylävartaloa kierretään napakasti hengityksen tahtiin tuolissa istuen. Jalkojen verenkierto elpyy vauhdikkaassa tuoli-cancanissa. Lopuksi ruoto vedetään suoraksi nautinnollisilla kylkivenytyksillä.

Lisää lempeitä pikajumppia löydät täältä.

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/