Kylli Kukkin lempeä pikajumppa vie pari minuuttia ja väsymys lähtee. Katso video!

Joogaohjaaja Kylli Kukkin lempeä parin minuutin pikajumppa toimii paremmin kuin kuppi kahvia: se rentouttaa, virkistää ja antaa uutta voimaa. Väsymys lähtee voimakkailla hengityksillä, kehon ravisteluilla ja rintarangan avauksilla. Helppoa ja tehokasta!

Kylli Kukkin muut lempeät pikajumpat löydät täältä.

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/