Kehosi liikkuu kuin huomaamatta, kun etsit kauneutta ympäriltäsi - ja itsestäsi.

Joogaopettaja Kylli Kukk on tehnyt pienen tanssin, joka kaunistaa ulkoisesti ja sisäisesti. Samalla kun haet kauneutta taivaalta, maasta, oikealta ja vasemalta, vartalosi kiertyy. Selkäranka saa kaipaamaansa liikettä, verenkierto voimistuu ja lihakset vetristyvät. Tämä lempeä pikajumppa käy vaikka alkulämmittelystä.

Lisää lempeitä pikajumppia löydät täältä.

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/