Joogaopettaja Kylli Kukkin kissamaiset liikkeet pehmittävät kehoa ja mieltä. Tee perässä!

Istu tuoliin ja rentouta niska. Tämä lempeä pikajumppa pyörittää ja pyöristää koko ylävartaloa, päästä alkaen. Kaularangan pikkunikamatkin saavat liikettä ja lihakset venyvät. Muista rentouttaa kasvot!

Lisää lempeitä pikajumppia löydät täältä.

Säveltäjä ja tuottaja Leri Leskinen keskittyy ennen tärkeää esiintymistä hengittämiseen. Videolla Leri kertoo tärkeät rituaalinsa ennen h-hetkeä.

Mikä luovassa työssä on kaikkein vaikeinta?  Entä mikä on muusikon suurinta herkkua viikonloppuisin? Lue Hyvä terveys 5/18!

Muistathan, että tilaajana voit lukea lehden maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys

Vanhempi saa tyriä ja töppäillä, olla epäoikeudenmukainenkin. Täydellisyyttä ei kannata tavoitella, muistuttaa lastenpsykiatri.

Lue myös, miksi hulluttelu on Jari Sinkkosen mielestä tärkeää.

Muistathan, että tilaajana voi lukea Hyvä terveys -lehteä maksutta osoitteessa digilehdet.fi/hyvaterveys/