Juontaja Maria Jungner saa lisää tehoa pilatestreeniinsä pallosta. Katso video ja opi vinkit!
”Pallo todella pistää keskivartalon töihin. Lisäksi ei ole pelkoa, että liikkeet tekee väärin, koska muuten pallo ei pysy paikallaan”, Maria Jungner sanoo.
Vatsalihastreeni pilatespallolla
Selkälihastreeni pilatespallolla
Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen
Asiantuntijana liikuntavalmentaja, LitM Eija Holmala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisää jumppavideoita löydät täältä.
Pienellä pilatespallolla tehty jumppa sopii kaikille, jotka haluavat voimistaa kehon syviä lihaksia tehokkaasti mutta lempeästi. Tutut kehonhallintaliikkeet saavat pallosta mukavaa lisätehoa.
Pilatespalloja
löytyy erilaisia, halkaisijaltaan 18–25 cm. Palloja on sekä valmiiksi täytettyjä että tyhjiä, jolloin pallon voi täyttää itse sopivan kovaksi.
Seuraa meitä Facebookissa
