Kirjailija Outi Pakkanen, 76, tunnustaa päästelevänsä ärräpäitä, kun jokin juttu suututtaa tai ärsyttää. Moniin tilanteisiin auttaa kuitenkin leppoisampi keino, nauraminen.
– Toimivin voimasana on mielestäni vanha kunnon perkele, siihen saa erilaisia sävyjä ärrien määrää säätelemällä, Outi Pakkanen sanoo.
– Kiihdyn nollasta sataan hetkessä, mutta myös lepyn nopeasti. Nuorena oikein yritin opetella pitkävihaisemmaksi, jottei hyvä raivo olisi mennyt hukkaan. Lapsen saaminen 43-vuotiaana lopulta venytti pinnaa luonnollisesti.
– Vilpitöntä tummanpunaista vihaa, jopa säikäyttävän suurta, tunnen Ukrainassa meneillään olevan sodan takia.
Rentoutuskeinot: kokkaaminen, nauraminen, haahoilu
Voimasana on välillä paikallaan, mutta osa jokapäiväistä hyvinvointia Outi Pakkaselle on kokkaaminen — ja nauraminen — lääke moneen vaivaan.
– Ruoanlaitto rentouttaa, varsinkin jos tuntuu etten pääse kirjoittamisessa eteenpäin. Kokkaan pakastimeen pojalleni Antti-Pekalle lihapullia ja pastakastikkeita ja itselleni soppaa ja ruokaisia salaatteja.
Kolmen sydänystävänsä kanssa Pakkasella on säännöllisesti puhelinsessioita, joissa puoli tuntia on sovittu vaivoista valittamiselle, sitten puhutaan muusta. Sitä naurun määrää!
– Ainakin kerran päivässä pitäisi nauraa ääneen. Voi kun ihmiset nauraisivat enemmän, se tekisi kaikille hyvää.
30 dekkaria julkaissut kirjailija Pakkanen sanoo olevansa myös mestari laiskottelemaan.
– Oleminen ilman tarkoitusta, esimerkiksi kaupungilla haahoilu, on mahtavaa. Samalla toki taltioin tiedostamatta pääni sisäiseen muistikirjaan ihmisten puheita.
Lue lisää Outi Pakkasen terveystunnustuksia Hyvä terveys -lehden numerosta 11/2022!
Tämä artikkeli on ilmestynyt Hyvä terveys -lehdessä. Tilaajana voit lukea kaikki numerot maksutta digilehdet.fi-palvelusta.
