Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Hikoilupuuskia, punoitusta, unettomuutta ja väsymystä. Sydämen tykytystä ja limakalvojen kuivuutta. Vaihdevuodet eivät tule yksin. Näin lukijamme hoitavat vaivojaan.

”Vaihdevuosioireet alkoivat hieman ennen 50 ikävuotta. Aloin hermostua töissä ja kotona herkemmin. Sitten alkoivat niveloireet ja kolotukset. Ikävimpiä olivat univaikeudet: välillä oli vaikea nukahtaa, toisinaan taas heräilin keskellä yötä ja ahdisti, ettei ehdi nukkua riittävästi ja työ päivä olisi pilalla. Liikunta on auttanut. Kävelen päivittäin, samoin jooga rentoutta kehoa ja mieltä. Käytän myös mietoa hormonikorvaushoitoa tabletteina ja käyn vuosittain säännöllisesti gynekologilla.” Nainen 58

”Minulla on ollut useita oireita, eivätkä kaikki ole vielä hallinnassa. Muutaman vuoden söin masennuslääkkeitä ja voin sen suhteen nyt paremmin.” Veronica

”Hormonilääkityksellä, levolla ja laskemalla vaatimustasoa itseäni kohtaan. Sekin asia on auttanut, että kolmivuorotyössä en enää tee yövuoroja.” Anu

Sisältö jatkuu mainoksen alla

”Hormonikorvaushoito korjasi limakalvot siihen kuntoon, että seksiä voi taas harrastaa. Se oli pahinta, ettei seksi sujunut kuin ennen.” Ulla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

”Minua ovat auttaneet liikunta, kasvisvoittoinen ruokavalio ja positiivisten asioiden parissa puuhastelu.” Anneli

”Aiemmin heräilin aamuyöllä. Olen muutaman kuukauden ajan juonut iltaisin kamomillateetä, olen nukkunut suht hyvin aamuun asti.” Eija

”En koe vaivoja niin pahoiksi, kun yritän ajatella, että tämä kuuluu elämään ja ne loppuvat kai ajan myötä.” Lea

”Se on vaan kestettävä, kai ne joskus ohi menee ;)” Maria

”Omistan muutamia viuhkoja jotka tuovat mukavasti apua päiväpuuskiin.” Ingela

”Päivittäin liikuntaa. Runsaasti marjoja, hedelmiä kasviksia eli hyvä painonhallinta.” Heli

”Kuivuuteen perusrasvaa paljon yhdynnässä ja intiimiöljyä päivittäin.” Minna

”Olen saanut tukea ja kannustusta. Ystävät tietävät mistä esimerkiksi mielialan vaihteluni johtuu.” Leena

”Hikoilupuuskiin söin salviaa tabletteina. Ne auttoivat hyvin jo viikon käytön jälkeen.” Lea

”Hormonikierukka, jonka kesto max 5 vuotta. Lisäksi divigel 0,1% paikallisesti kämmenen kokoiselle alueelle esim. reiteen.” Hannele

”Estrogeenihoito on auttanut.” Pirjo

”Iän myötä vaivat on helpottaneet. Työstä poisjääminen mahdollisti hormonien lopettamisen. Kotona ei niin väliä ole vaikka hiki alkaa virtaamaan.” Marjatta

”Hormonihoito helpotti oloa melkein välittömästi ja elämänlaatu palasi kohisten. Minulla oli paljon oireita ja olo todella sietämätön.” Maarit

”Olen ruvennut tekemään enemmän rentoutumistekniikoita ja oleskelemaan luonnossa.” Kaisu

”Migreenilääke ergotamiini tuntuu hiukan auttavan, muuten olen kärsinyt päivittäisistä jopa kymmenistä tykytys-hikoilu-ahdistus-paniikkikohtauksista jo 11 vuotta. Se on ollut silkkaa painajaista. Muut sairaudet on pois suljettu, jäljelle ovat jääneet  vain ikuiset vaihdevuodet. Anne-Marjut

”Erilaisia hormonihoitoja on kokeiltu, mikään ei vienyt kaikkia vaivoja, mutta laastari on paras.” Tiina

 

Lisää aiheesta Hyvä terveyden 50+ekstrassa (ilm. 8.4.)!

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla