Selvitä mikä vatsaasi vaivaa

Mikä kumma siinä on, että yhdellä vatsa tuntuu sulattavan vaikka pieniä kiviä, kun taas toisella se ärtyy palasta ruisleipää. Herkkä vatsa säilyttää salaisuutensa usein vuosiakin ennen kuin turvotuksesta ja tuskista kärsivä pääsee hiljalleen oireittensa syiden jäljille.

Gastroenterologian erikoislääkärinä HUSin Meilahden sairaalassa työskentelevä Perttu Arkkila tietää, että herkkä vatsa on kiusallinen kaveri. Kannattaa silti uhrata sille suopea ajatus ja lähteä jäljittämään oireiden aiheuttajaa omien tuntemusten mukaan.

— Aloita paikantamalla, missä oireet tuntuvat. Jos kipua, turvotusta, närästystä tai polttelua on ylävatsalla, yleensä kyseessä ovat happovaivat. Ainakin ne ovat luultavasti osatekijänä kiusallisissa oireissa, hän aloittaa.

Mutta jos vatsavaivat paikantuvat alavatsalle, vikaa on useimmiten suolen toiminnassa.

— Suoli venyy silloin liikaa ja aiheuttaa erilaisia inhottavia tuntemuksia vatsaan. Toinen syy tällaisiin oireisiin on ilman kertyminen tai ummetus, Arkkila sanoo.

Vaivoja syönnin jälkeen?

Epämääräisten vatsavaivojen taustalla ovat usein toiminnallisiksi vatsavaivoiksi kutsutut kiusat: dyspepsia eli niin sanottu mahakatarri, ärtyvä suoli, refluksitauti ja ummetus. Dyspepsiassa ylävatsalle ilmaantuu usein vyömäinen, jomottava kipu, joka saa pontta erityisesti ilmaa keräävistä ruoka-aineista, kuten pavuista, kaalista tai vaikkapa ruisleivästä.

— Tällaiset vatsavaivat linkittyvät lähes aina jollakin tavalla ruokaan.

Salapoliisin työtä vatsavaivojen selvittämisessä kannattaakin jatkaa ruokapöydästä. Kysy itseltäsi, alkavatko ongelmat tietynlaisten ruokien syömisen jälkeen. Jos epäilet syyksi vaikkapa omenaa ja paprikaa, jätä ne pois ja katso, rauhoittuuko vatsa, Perttu Arkkila ehdottaa.

Ärtyvälle suolelle ovat puolestaan tunnusomaista vatsakivut, turvotus ja ilmavaivat. Välillä vatsa on ripulilla, väliin taas ummessa. Potilasta vaivaa usein myös tihentynyt virtsaamisen tarve.

— Suolen liike on ehkä häiriintynyt. Miksi, sitä ei mikään tutkimus varmasti kerro. Syynä voi olla jopa matala kipukynnys. Tavallisemmin häiriön takaa löytyy stressiä, hotkimista tai masennusta.

Kun rintalastan takana polttelee, närästää ja hapan neste nousee kurkkuun, kyseessä on refluksitauti. Siihen voi liittyä vatsalta rintakehälle kohoava kipu. Joskus refluksioireet aiheuttavat äänen käheyttä, hampaiden kiillevaurioita ja
nielemisvaikeuksia.

— Vältä silloin kahvia, alkoholia, rasvaista ja suolaista ruokaa sekä kiristäviä vaatteita. Helpota elämääsi kevyemmillä ilta-aterioilla ja korota sängyn päätyä, jotta paha maku ei nouse suuhun yöllä, Arkkila ehdottaa.

Kuitua lisää vähitellen

Ummetusvaivaan vatsalääkäri määrää maltilla ja vähitellen ruokavalioon lisättyä kuitua, kuten leseitä tai keitettyjä kasviksia, muutaman lasin enemmän vettä päivän mittaan ja mieluusti lisää liikuntaa.

— Ummetuksen syitä on lukuisia, eikä sen taustalla läheskään aina ole mitään sairautta. Ummetuksessa on kyse suolen hitaasta liikkeestä, ja sitä vilkastuttavat kuidut, neste ja kuntoilu.

Elämäntaparemontista saa pitkäaikaista apua, mutta pikahelpotustakin löytyy.

— Kysy vaivaasi sopivaa lääkettä farmaseutilta. Kerro, miltä vatsassasi tuntuu, epäiletkö syyksi tiettyjä ruoka-aineita, podetko ilmavaivoja, polttelua, turvotusta ja kipuja tai onko ulostamisessa ongelmaa. Usein reseptittömät lääkkeet tepsivät. Jos niistä ei ole apua, käänny muutaman viikon tai kuukauden kuluttua lääkärin puoleen.