Näyttelijä Puntti Valtonen on laihduttamisen ammattilainen: elämän aikana pudotettuja kiloja on noin 400. Nyt hän on tyytyväinen 5:2-dieetin noudattaja. Lue, kuinka hän syö kevytpaastopäivinä.

Puntti Valtonen on pudottanut 5:2-dieetillä vuoden 2014 alusta noin kilon kuukaudessa. Tavoitteena on alittaa vaa'assa 90:n kilon lukema.

Kevytpaastopäivät menevät aina samalla kaavalla – ja leikiten, näyttelijä vakuuttaa. Vaihtelua hän ei ole ainakaan vielä kaivannut ja syötävää kertyy ihmeen paljon.

Kello  9-10
2-3 ruokalusikallista rasvatonta raejuustoa yhdistettynä keitettyyn ja silputtuun kananmunaan
Lisäksi vitamiineja ja kalaöljykapselit

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

Kello 12-13
1 viipale ruisleipää, päällä ohut kinkkusiivu
6-8 kpl kirsikkatomaatteja

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kello 15
Kaurapuuroa (jossa ½ dl hiutaleita)
päällä vadelmia, mustikoita ja mustikkakeittoa

Kello 17-18
Suurustettua kanakeittoa (pussista)
päälle 2-3 rkl raejuusto-kananmunaseosta

Kello 21-22
Kaurapuuroa (jossa ½ dl hiutaleita)
2 dl mustikkakeittoa
1 dl rasvatonta mansikka-vaniljajogurttia
1 viipale ruisleipää, päällä ohut kinkkusiivu

Lue lisää:

Uskallanko ryhtyä 5:2-dieetille?
Ruokarytmi tekee hyvää

5:2-dieetissä syödään viitenä päivänä viikossa kuten aiemminkin. Kahtena päivänä pidetään kevytpaastoa.

Paastopäivinä naiset saavat syödä 500 ja miehet 600 kilokaloria.

Lisäaineeton voi on terveellistä. Mummu aina sanoi että voi pitää silmätkin terveinä. Itse aion seuraavaksi maistaa pakuriteetä! Puska on pihalla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla