Yllättävä apu ärtyvään suoleen
Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Piparminttuöljy kapseleina saattaa auttaa ärtyvän suolen oireyhtymään. Sen sisältämä mentoli rentouttaa herkkävatsaisen suolta ja lievittää paikallista kipua.

Turvottaako, onko vatsa kipeä ja onko sinulla kenties ilmavaivoja, vatsakramppeja, ummetusta tai ripulia? Saatat kärsiä ärtyvän suolen oireyhtymästä. Se tunnettiin aiemmin nimellä ärtynyt paksusuoli, nykyään tiedetään, että vaivat ulottuvat myös ohutsuoleen ja joskus mahalaukkuunkin.

Ärtyvän suolen oireyhtymä lisää suolen kiputuntemuksia ja suolen mikrobisto voi olla epävakaa. Kaasua muodostuu paljon tai se ei pääse poistumaan riittävästi. Suoliston pinnalta voi löytyä myös matala-asteinen tulehdus.

Perimmäistä syytä oireyhtymään ei tunneta, eikä lääkehoidoista saada useinkaan riittävää apua. Ruokavalio on tärkein hoito, erityisesti niin sanottujen FODMAP-hiilihydraattien välttelystä on ollut monelle apua. Myös liikunnasta ja säännöllisestä elämänrytmistä kannattaa huolehtia.

Piparminttu rentouttaa

Jotkut ärtyvästä suolesta kärsivät kokevat saaneensa apua piparminttuöljykapseleista. Niiden tehosta on myös tutkittua näyttöä, kertoo laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen. Hän on kirjoittanut kirjan Herkän vatsan valinnat – Suolisto kuntoon ruokavaliolla.

Piparminttuöljy sisältää mentolia, joka rentouttaa suolen sileää lihasta ja lievittää paikallista kipua.

– Herkän vatsan oireiden helpottamiseksi piparminttuöljy on nautittava kapseleina, jota se ei vapaudu ja vaikuta liian aikaisin ruoansulatuskanavassa. Kapselit otetaan käyttöohjeen mukaan ruokailujen välissä vähintään tuntia ennen seuraavaa ruokailua, Laatikainen neuvoo.

Piparminttuöljykapseleiden käyttö kannattaa kuitenkin rajoittaa pahimpien vatsaoireiden aikaan, korkeintaan 2–3 kuukauteen kerrallaan.

Piparminttuteekin rauhoittaa joidenkin vatsaa.

Vierailija

Yllättävä apu ärtyvään suoleen: kokeile piparminttuöljyä

Suoliston väärä bakteerikanta on oireiden taustalla. Oireista pääsee eroon oikealla ruokavaliolla. Suolistosairauksissa ruokavaliohoito pitää aloittaa välittömästi ensioireiden ilmaantuessa, jotta suolisto ei pääse liikaa tuhoutumaan, koska muuten joutuu leikkauspöydälle. Lääkärien tietotaso suolistosta on surkealla tasolla. Tieto suolistosta on yleisesti ottaen vajaata. Ihminen tuntee kosmoksen paremmin kuin suoliston. Ruoka on lääke. Oikeanlaisella ruokavaliolla on suuri merkitys hyvän...
Lue kommentti
Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Minulta poistettiin eturauhanen 2010. Sen jälkeen ei erektiota ole ollut. Voinko näin pitkän tauon jälkeen ottaa potenssilääkettä?

Erektiohäiriö on tavallinen ongelma eturauhasen poistoleikkauksen jälkeen, sillä erektion kannalta tärkeät hermot kulkevat aivan eturauhasen vieressä.

Erektiohäiriön hoitoon on suun kautta otettavia lääkkeitä (fosfodiesteraasin estäjiä), jotka laajentavat verisuonia ja tehostavat veren virtausta siittimeen silloin, kun mies kiihottuu.

Mitä vaikeampi erektiohäiriö on, sitä harvempi saa tableteista riittävän avun. Kaikkiaan kuitenkin yli puolet niistä, joiden erektiohäiriö johtuu eturauhasleikkauksesta, on tutkimuksissa hyötynyt lääkityksestä, joten pitkänkin tauon jälkeen lääkehoitoa kannattaa kokeilla, jollei siihen ole esteitä. Nämä lääkkeet eivät esimerkiksi sovi nitrovalmisteiden kanssa.

Jos erektiotabletit eivät auta, voidaan kokeilla pistoksena siittimen paisuvaiskudokseen tai virtsaputkeen annosteltavia lääkkeitä, jotka tehoavat useammille miehille. Joskus kysymykseen tulee myös penisproteesi. Hoidosta voi keskustella oman terveyskeskuslääkärin kanssa tai hakeutua urologin vastaanotolle.
 

Eeva Sofia Leinonen
sisätautien erikoislääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.

Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Onko runsaalla kahvinjuonnilla vaikutusta rytmihäiriöihin? Juon noin seitsemän kuppia vuorokaudessa, ja minusta tuntuu, että rytmihäiriöt ovat lisääntyneet kahvikuppien myötä.

Kahvissa oleva kofeiini stimuloi ihmisen sisäistä hermostoa: vireystila nousee ja samalla syke ja verenpaine. Kahvikupillisen koko ja sen sisältämä kofeiinimäärä voivat vaihdella huomattavasti, joten kuppien lukumäärästä ei suoraan voi päätellä saadun kofeiinin määrää. Nykyiset kupit ja mukit ovat melko kookkaita verrattuna vaikka vielä 1970-luvun kahvikuppeihin.

Myös kahvin ja muidenkin stimulanttien vaste ihmisissä vaihtelee. Osa ihmisistä on hyvin herkkiä kofeiinille ja kokee sen aiheuttaman stimulaation niin häiritsevänä, että välttävät kahvia kokonaan tai juovat vain kofeiinitonta kahvia.

Seitsemän kuppia kahvia päivässä on kupin koosta ja keitoksen vahvuudesta riippumatta joka tapauksessa melko suuri määrä. Pitkän päälle moni pyrkii vähentämään kahvin määrään muun muassa vatsavaivojen, rytmihäiriöiden, levottoman olon ja univaikeuksien takia.

Rytmihäiriöongelma syntyy harvoin pelkästään kahvia juomalla. Runsas kofeiinin saanti lisää kuitenkin helposti rytmihäiriöitä niillä, jotka niistä muutenkin kärsivät. Kannattaa kokeilla, onko vointi parempi, jos nauttii vain 2-3 kupillista kahvia päivässä. Silloin kahvihetkestä muodostuu helpommin päivän nautintohetki, varsinkin, jos kahvi on laadukasta.
 

Sinikka Pohjola-Sintonen
sydäntautien erikoislääkäri

Kysy asiantuntijalta

Onko sinulla kysyttävää Hyvän terveyden asiantuntijoilta? Lue lisää Kysy asiantuntijalta –sivulta.