unirytmi

Kuva: <span class="photographer">Piia Arnould</span>

Näyttelijä Jenni Kokander: "Voin hyvin, kun pysyn omassa rytmissäni"

Jätättääkö sisäinen kellosi? Tee korjausliike ajoissa terveyssyitä

Loppuiko loma ja unirytmi on sekaisin – näin säädät sisäisen kellon

Lomalla on hyvä hetki selvittää todellinen unirytmisi

Kouluikäisen lapsen unen tarve on kymmenen tuntia. Vanhemman tehtävä on huolehtia, että lapsi nukkuu riittävästi. Kuva: <span class="photographer">iStockphotos</span>

Tutkimus: Epäsäännöllinen unirytmi lapsena altistaa ylipainolle teini-iässä

Jokaisella lapsella on yksilöllinen unirytmi. Jotkut nukkuvat pitkät yöunet vasta vanhempana. Kuva: <span class="photographer">iStockphoto</span>

Vauva ja taapero

Vauva ja taapero

Heräileekö 1-vuotiaasi vieläkin öisin? Se on normaalia, kertoo tutkimus

univaje päivärymi kirkasvalo laihdutus

Unitutkijan neuvoo: Tällä päivärytmillä paino hallintaan

Päivän hyvinvointihaaste: ”Lupaan muuttaa unirytmini paremmaksi.”

Mainos

Unirytmi sekaisin - tee korjausliike

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Jarkko Martikainen huomasi keskittymiskykynsä huonontuneen, kun hän ei enää pystynyt lukemaan kirjoja hyppimättä sivulta toiselle.

Muusikko Jarkko Martikainen: "Minulla on yli 15 000 sivua päiväkirjamerkintöjä"

Voimaa vaihdevuosiin – uusi erikoisjulkaisu nyt kaupoissa!

Apua, henki ei kulje!

Onko terveyden kannalta väliä sillä, syökö ruista vai kauraa?

Huolihyrrä kieppuu aina vain - näin pysäytät sen

Nuutunut olo? Ota avuksi hetkuttelu!

Onko tee oikea terveysjuoma? Saattaa hoitaa jopa hampaita

Silmiä voi virkistää pienillä konsteilla - jo pelkästään kaukaisuuteen katsominen auttaa

Taide vapauttaa tuntemaan

Blogit

Hyvä Terveys

Lue digilehtenä