Kuva Shutterstock
Kuva Shutterstock

Nuori ikä ei suojaa valtimoiden kovettumiselta, jos painoa on liikaa. Hyvä kunto suojaa sydäntä.

Ylipainoisen miehen sydän on vaarassa jo nuorena. Näin on varsinkin,  jos fyysinen kunto on huono, paljasti Jussi Kosolan väitöstutkimus.

Nuoren ylipainoisen miehen sydän rasittuu, koska heillä veren hapettuneiden LDL-rasvojen eli pahan kolesterolin pitoisuudet ovat koholla. Ylimääräiset rasvat, varsinkin hapettunut LDL, aiheuttavat verisuonten seinämissä jatkuvan stressin. Se käynnistää valtimoiden kovettumisen.

Vastoin yleistä käsitystä kyseessä ei ole mikään keski-iän ylittäneiden vaiva, vaan myös nuorten valtimot tukkeutuvat. Tutkittujen miesten keski-ikä oli 25 vuotta.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Liikuntaa lääkkeeksi

Onneksi sairastumisriskiinsä voi vaikuttaa. Turun yliopistossa julkaistu tutkimus osoitti myös, että ylipainoisilla mutta hyväkuntoisilla nuorilla on yhtä hyvät rasva-arvot kuin hyväkuntoisilla normaalipainoisilla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Erityisesti kestävyyskunnon ja hapenottokyvyn kehittäminen juosten, hiihtäen, uiden tai pyöräillen näyttää vähentävän vaarallisia veren rasvoja.

Tutkijan resepti kuuluukin: Ylös, ulos ja lenkille!

Sisältö jatkuu mainoksen alla